Контакт

Sałatka z tuńczykiem i awokado - przepis na fit sałatkę na każdą porę dnia

Кухня Воскресенье, 14 апреля 2019 года
Оценить:
4 / 28 голосов

Здоровая диета - это не только свежие и питательные ингредиенты, но и и правильный способ объединить их. Лучший способ переправить несколько ценных продуктов во время еды - приготовить оригинальный салат. Салат с тунцом и авокадо не только вкусен, благодаря этому мы придаем организму ценную питательную ценность, а также заботимся о линии.

Подходящий салат с тунцом и авокадо - это блюдо, которое может служить полезной едой в любое время. день. Мы можем есть его дома, но также взять его с собой на работу или в школу в качестве второго завтрака. Он также идеально подходит в качестве оригинального блюда на пасхальном столе во время предстоящей Пасхи.

Салат с тунцом и авокадо - рецепт

Ингредиенты:

1 спелый авокадо || | 123
1 garść roszponki
120 г сыра моцарелла
100 г тунца в домашнем соусе
10 оливок | 127
1 łyżka oliwy z oliwek
щепотка соли
щепотка перца

Авокадо вымыть и очистить, избавиться от семян и нарезать фрукты в кубик среднего размера. В салатнице выложить салат из ягненка и приправить небольшим количеством соли. Положите на него кусочки авокадо. Выньте моцареллу из рассола, порежьте и добавьте к остальным ингредиентам. Сделайте то же самое с тунцом. Оливки разрезать пополам и посыпать салат. Все посыпают оливковым маслом и специями с солью и перцем по своему усмотрению. Вы также можете добавить зеленый лук, орегано или свежий весенний кресс. Авокадо хорошо сбрызнуть лимонным соком, чтобы он не потерял свой сочный зеленый цвет.

            источник:                              pl.pinterest.com